Как стать увереннее в себе

уверенность

Достаточно популярная проблема, с которой сталкивается большое количество людей – нехватка уверенности в себе. Цель этой статьи – показать Вам причину, по которой многие люди не чувствуют себя уверенно, и дать ключ к тому, чтобы справиться с этой проблемой. В этой статье Вы встретите ту информацию, которой нет в других источниках, поэтому подход может показаться Вам необычным. Тем не менее, он очень результативный, о чем свидетельствует практика.

 

         Что такое уверенность в себе?

Именно с этого вопроса как раз и следует начать поиск решения, как стать увереннее в себе. Вот определение уверенного к себе человека, из которого мы будем исходить в сегодняшней статье.

 

Уверенный в себе человек – человек, который не боится, что в его жизни могут происходить определенные нежелательные для него последствия.

 

То есть, у неуверенного человека постоянно возникают страхи «А вдруг произойдет...», «А если я сделаю это, вдруг будет...» .

 

 Отчего у человека формируется неуверенность в своих силах?

неуверенный парень

Появится этот страх или нет зависит в первую очередь от убеждений человека, которые чаще всего формируются на его собственном или на чужом опыте. Кроме того, убеждения также могут навязываться другими людьми, или же корректироваться самостоятельно.

 

Чтобы все было предельно ясно я приведу конкретный пример. Представьте себе парня, который видит на улице красивую девушку, и чувствует большое желание познакомиться с ней (лучше постарайтесь представить себя на его месте, парням это, конечно же, удастся проще).

Что подумает и почувствует этот парень, если он не уверен в себе?

 

Он будет думать что-то типа: «Блин, девушка красивая, хочу с ней познакомиться, но ведь страшно, что отошьет… Да и люди вон около нее стоят, неудобно как-то... И вообще, наверное, сейчас не самое лучшее время к ней подходить, она, наверное, занята…».

Согласны с тем, что это и есть мысли неуверенного в себе парня?

 

Теперь, какие цели преследует этот парень?

1.) Познакомиться с привлекательной девушкой для того, чтобы приятно проводить время (здесь каждый сам для себя может определить, что для него значит приятно проводить время :) )

2.) Получить от этой девушки ТОЛЬКО положительную реакцию.

3.) НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не допустить того, чтобы окружающие ее люди увидели, что она меня отшила (если вдруг она решит отшить).

 

Слова «ТОЛЬКО» и «НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ» являются ключевыми в целях, которые заставляют парня чувствовать себя неуверенно в себе и бояться подходить к девушке. Они свидетельствую о том, что для него очень важно, чтобы девушка и все люди вокруг отреагировали на него хорошо. Но, поскольку у него НЕТ НИКАКИХ ГАРАНТИЙ того, что девушка и окружающие отреагируют на него благоприятно, он начинает мяться и думать «А, может, не надо?», а потом, со временем «Капец... как стать уверенным в себе?».

 

 Как же развить уверенность в себе?

Мой ответ следующий: Для того, чтобы стать увереннее в себе, парню нужно осознать свои желания (цели), найти среди них те, которые мешают ему чувствовать себя уверенно и спокойно, и заменить убеждения, лежащие в основе этих «стремных» целей на более правильные убеждения.  После этого цели сменятся сами собой и станут отражать новые убеждения парня.

 

У парня из примера негативное убеждение, лежащее в основе мешающих ему целей, следующее: «Я крут только тогда, когда девушки и все окружающие реагируют на меня положительно». До тех пор, пока он так считает, он обречен испытывать страх и неуверенность в себе в ситуациях, когда люди могут отреагировать на него отрицательно...

 

Приведу пример с этим же парнем. Вот убеждения, которые помогут ему поменять цели и стать намного увереннее в себе при знакомстве с девушками (да и при общении с людьми в целом):

«Я не обязан нравиться всем и каждому. Если не понравлюсь этой девушке, то я все равно в итоге найду ту, которой понравлюсь, главное – подходить знакомиться, если девушка меня заинтересовала».

После смены убеждений, цели парня тоже сменятся. Выглядеть они будут приблизительно так:

1.) Познакомиться с привлекательной девушкой для приятного проведения времени.

2.) Дать девушке право самостоятельно решать, как ко мне относиться, точно так же, как и тем, кто ее сейчас окружает.

 

С такими целями парень сможет намного проще подходить к процессу знакомства с девушками, но для того, чтобы это так и было, ему нужно работать над своими убеждениями... Простое проговаривание этих целей не даст никакого положительного результата...

 

Я, решая свои проблемы с уверенностью в себе, шел именно таким путем (определял свои желания и цели и работал над своими убеждениями) и работаю над тем же с людьми, которые обращаются ко мне за консультацией с просьбой помочь стать увереннее в себе.

 

Точно также обстоят дела со всеми случаями, в которых Вы, читатель испытываете неуверенность, и не важно, какого Вы пола. Девушки, думающие о том, как стать уверенной в себе, точно таким же образом могут проанализировать те жизненные ситуации, в которых они чувствуют неуверенность, и искать те цели и желания, которые основаны на негативных убеждениях, а потом осознанно отказаться от них, поменяв их на более правильные убеждения.

 

Конкретный план для развития уверенности:

1. Осознайте цели, которые вы преследуете в определенной ситуации, в которой чувствуете себя неуверенно.

2. Определите, какие именно из этих целей создают у Вас «стремные» ожидания и осознайте их ущербность.

3. Осознанно поменяйте эти цели на те, которые будут способствовать Вашему спокойному и уверенному поведению, для этого поработайте над изменением Ваших собственных убеждений, на которых основываются Ваши «стремные» цели.

 

Кому-то это может показаться очень сложным. Кто-то может подумать о том, что это не для него. Что ж, Ваше право так думать, но в моем случае это все сработало... точно так же, как и у людей, которым я помогал и помогаю стать более уверенными в себе.

 

Если Вам интересно, как стать более уверенным при общении с людьми, избавиться от тех страхов, комплексов и неуверенности, которые Вы испытываете при общении с ними – внесите свое имя и имейл в форму, что находится в верхней части блога справа, и Вы начнете получать мои видеоуроки, посвященные тому, как общаться с людьми без страха и стеснительности.

 

Если Вам понравилась эта статья – жмите мне нравиться и делитесь ею в соц. сетях с друзьями =).

Комментарии

Комментарии