Как избавиться от страха и комплексов при общении с людьми?

В чем причина страха и комплексов при общении с людьми?

1

В каком-то смысле, комплексы знакомы каждому. Практически никто не может позволить себе спеть песню в центре города во весь голос.  Но никому и в голову не придет беспокоиться о таком комплексе. Возможно, кроме тех, кто хочет стать музыкантом.

Другое дело, когда комплексы мешают жить. Например, при социофобии человеку страшно находиться в общественных местах, общаться с коллегами на работе, заводить друзей.  Это уже действительно проблема, которую нужно как-то решать.

Самая главная причина возникновения комплексов – воспитание. Если ребенок часто слышит «Что о тебе подумают люди?!», «Тебе должно быть стыдно!», «Они все будут смеяться над тобой», то ему практически обеспечены неуверенность в себе и закомплексованность. Причем, к сожалению, они редко проходят с возрастом. Над ними приходится целенаправленно работать, иначе страх общения будет огромным препятствием на пути к процветанию и счастью.

Давайте разберемся…

Как избавиться от комплексов и страха при общении с людьми?

Как преодолеть страх

Прежде всего осознайте источник комплексов и страха общения. Речь не о воспитании в детстве. Внимательно проследите за собой в момент неуверенности и зажатости, и Вы обнаружите, что страху и неуверенности предшествуют какие-то пугающие мысли или ожидания.

Например, при общении с людьми могут возникнуть мысли и ожидания «Я скажу глупость, и они не захотят больше со мной общаться» или «У меня будет трястись голос и они решат, что со мной что-то не так». Могут быть десятки вариантов, но всех их объединяет то, что за ними следует тревога, страх и неуверенность в себе.

Вот этапы, через которые необходимо пройти, чтобы преодолеть страх и комплексы при общении с людьми:

  1. Осознать, какие мысли и ожидания вызывают страх общения;
  2. Выявить убеждения и установки, которые лежат в основе этих мыслей;
  3. Критически оценить эти убеждения;
  4. Изменить их на более благоприятные.

Так, если Вы боитесь, что скажете что-то глупое и это оттолкнет окружающих, задумайтесь, неужели другие люди всегда говорят только умные вещи? Неужели, как только кто-то другой скажет какую-то глупость, все остальные хотят перестать с ним общаться?

Осмысление таких вопросов поможет иначе взглянуть на свои установки и убеждения.

Для того, чтобы Вам было проще пройти через эти 4 этапа и полностю преодолеть страх и комплексы при общении с людьми, я создал бесплатную рассылку с полезными видеоуроками. Я регулярно получаю благодарные письма от тех, кто справился с неуверенностью в себе, страхом и комплексами при общении с людьми после прохождения моей рассылки.

Чтобы подписаться и получить все уроки по жизни без комплексов и страха – введите свое имя и имейл  в самом верху правой боковой колонки.

 

Комментарии

Комментарии