Как позитивное мышление поможет Вам получать удовольствие от отношений с людьми

О позитивном мышлении написано много книг, о нем упоминается так часто, что эти слова успели стать «избитыми». Наверное, очень многие люди, слыша эти слова, думают «Позитивное мышление – пустые слова». Поэтому в этой статье я постараюсь максимально абстрагироваться от однотипной и часто неприменимой на практике информации, которая дается в многочисленных книгах и сайтах по этой теме.

 

Ниже я покажу, в чем состоит суть и реальная польза от позитивного мышления и дам четкий план того, что нужно для того, чтобы оно помогло Вам избавиться от напряженности при общении с людьми.

 

Что самое главное в позитивном мышлении?

Самое главное – утвердительная (позитивная) формулировка того, к чему Вы стремитесь. То есть Вы должны представить себе в позитивном ключе картину того, чего Вы хотите достичь (т.е. не «я хочу перестать бояться общения с людьми», а «я хочу свободно и ненапряжно общаться с окружающими»). Очень многие люди привыкли концентрироваться на том, чего они боятся, чего они хотят избежать, в то время как успешные в каких-либо сферах люди концентрируются на том, что они хотят иметь в результате, а не на том, чего они хотят избежать. Это и есть самое главное предусловие, без которого просто невозможно развить в себе способность мыслить позитивно.

 

Как запустить процесс позитивного мышления «на все 100»?

Для этого необходимо научиться ярко представлять в воображении, что то, чего Вы хотите достичь, уже достигнуто. То есть, если Вы, например, одиноки и хотите найти друзей, начните часто (по нескольку раз в день в спокойной обстановке) и очень подробно представлять себе, что они у Вас УЖЕ есть. Это значит, что нужно подробно представить себе, что это за люди, какое у них поведение, интересы, как именно Вы с ними проводите время и т.д.

 

Поначалу с непривычки это, скорее всего, окажется непростой задачей. Возможно, Вы даже сейчас не видите смысла в таком занятии, поэтому, давайте немного глубже разберемся в этом вопросе, так как этот навык – визуализация – очень важен в нашем случае.

 

Визуализация – очень мощный инструмент, который многие люди неосознанно используют себе во вред. Скорее всего, Вы находитесь в их числе.

 

Каким образом это происходит (использование визуализации во вред)? Вот пример: Вы очень хотите влиться в новый коллектив (познакомиться с парнем, девушкой….), но боитесь, что не впишетесь в него и будете отвержены. Воображение рисует яркие и страшные картинки того, как Вас отвергают, смеются над Вами, игнорируют...

 

Вуаля, только что Вы визуализировали негативное событие. И чем чаще и ярче Вы это делаете в повседневной жизни, тем больше Вы заставляете себя бояться и тормозить, вместо того, чтобы начинать знакомство с новыми людьми или добиваться успехов в других сферах жизни. Ваше подсознание говорит Вам «Эй, не делай этого, это очень страшно и опасно!» Вы можете самостоятельно проанализировать, в каких ситуациях и как часто Вы визуализируете свои страхи, благодаря чему не достигаете желаемых результатов.

 

Надеюсь, Вы осознали, насколько мощным инструментом является визуализация, и увидели, каким образом Вы до сегодняшнего дня использовали его себе во вред.

 

Но будучи правильно использованной, визуализация помогает людям достигать желаемого, поскольку работает напрямую с подсознанием, через создание в воображении образа того, что цель уже достигнута и Вы уже вкушаете плоды от ее достижения (общаетесь с друзьями, гуляете с парнем, девушкой…). Таким образом, визуализация помогает Вашему подсознанию понять, что Вы очень точно знаете, чего хотите и знаете, как себя вести, когда обретете желаемое, в нашем случае, круг близких друзей (парня, девушку…), с которыми Вы общаетесь свободно и с удовольствием. Вы показываете своему подсознанию, что достижение цели и вкушение результатов – совсем не страшно, а даже наоборот, и что Вы знаете, что Вы будете делать, когда получите все это. Как только в Ваше подсознание загружается такая вот картинка, оно начинает активно помогать Вам в достижении желаемого.

 

Но в этом деле важна системность. Нужно заниматься позитивной визуализацией каждый день, желательно по нескольку раз, до тех пор, пока Вы не достигнете цели. Таким образом, Вы перестанете тормозить и отталкивать события, которые могут помочь Вам достичь желаемого и начнете действовать так, чтобы воплотить рисуемую картинку в реальность.

 

Далее — начните действовать для достижения желаемого!

В зависимости от того, какие цели Вы поставили перед собой (в позитивном ключе, помните? 😉 ), необходимо определить, что именно Вам нужно (какие «инструменты») для того, чтобы реализовать эти цели. Чтобы было понятнее, распишу на конкретном примере.

 

Допустим, моя цель – найти друзей. Я считаю себя очень одиноким человеком и хочу найти приятных людей, чтобы вместе с ними проводить время и радоваться жизни (обратите внимание на то, что цель сформулирована в позитивном ключе, т.е. я говорю о том, чего хочу, а не о том, чего не хочу).

 

Я задаю себе вопрос «Что мне нужно для того, чтобы достичь цели?».

Допустим, в уме появляется такой ответ «избавиться от страха перед общением с людьми». Это значит, что нужно переформулировать этот ответ в позитивном ключе, например, так: «научиться навыкам общения с людьми». Если ответ сформулирован в негативном ключе, невозможно определить, какие конкретные действия я могу предпринять для достижения желаемого.

 

Второй шаг – определить, какие, на мой взгляд, мне понадобятся «инструменты» для достижения цели:

— источники информации о том, как заводить друзей и как общаться с людьми, в виде книг, семинаров, сайтов, почтовых рассылок и т.д.;
— компьютер для того, чтобы искать информацию в интернете и электронная книга для удобства чтения найденных книги;
— люди, с которыми я смогу отрабатывать приобретаемые навыки: родители, старые знакомые, одногрупники или коллеги по работе и т.д

Список можно и нужно продолжать до тех пор, пока Вы не почувствуете, что определили максимальное количество инструментов, которые помогут Вам достичь желаемой цели.

 

При этом на протяжении всего этапа планирования и достижения цели нужно каждый день уделять время визуализации, то есть, как можно более детально представлять себе, что Вы уже достигли желаемого.

 

Выводы

Для того чтобы развить в себе навык позитивного мышления, и достигать с его помощью желаемого, необходимо:

1. Точно сформулировать то, чего Вы хотите достичь, вместо того, что Вы хотите избежать.
2. Каждый день, до тех пор, пока Вы не достигнете желаемого, представлять себе во всех деталях, что то, чего Вы хотите достичь уже является частью Вашей жизни, а также обращать внимание на моменты, когда Вы занимаетесь негативной визуализацией и не давать ей развития.
3. Определить, какие конкретные «инструменты» Вам нужны для того, чтобы достичь желаемого.
4. Действовать!

 

Я знаю, что большинство людей никогда не начнет действовать по такой схеме, потому что это сложно, потому что они не уверены в том, что это вообще даст какой-то результат… Но «путь осилит идущий». Схема проверена мной и теми, кто проходит мою программу. И она работает, даже лучше, чем я ожидал. Самое главное – быть готовым выйти из своей зоны комфорта и начать действовать.

 

Если у Вас появились вопросы – оставляйте их в комментариях, я обязательно отвечу.

Комментарии

Комментарии