Главный секрет для развития уверенности в себе и силы характера

Вам известна главная составляющая, которая кардинально повышает уверенность в себе? Она не имеет ничего общего с поверхностными советами, которые можно встретить в большинстве книг и сайтов по этой теме.

Чтобы мы точно правильно понимали друг друга, уточню, какой смысл я вкладываю в слова «уверенный человек». А Вы решите, согласны ли со мной. И если да, тогда дальше Вы узнаете самое главное, что нужно, чтобы постоянно быть в состоянии уверенности.

(далее…)

Почему одни люди неуверенны и боятся, а другие преуспевают в отношениях и в жизни?

Существует мнение, что некоторые люди преуспевают в отношениях, да и в целом в жизни, потому что у них более удачные «стартовые позиции»: красивое тело, уверенное поведение, шарм, чувство юмора, их в детстве никто не унижал, родители дарили тепло и любовь и т.д.

(далее…)

Как выйти из зоны комфорта и сделать то, чего боишься

Представьте себе, что мы - корабли, созданные, чтобы плавать по морям, океанам, открывать новые земли, ощущать свежесть и вкус морских волн, дуновение ветра, наслаждаться пением птиц...

 

Но вместо этого большинство из нас всю жизнь проводит в тесном и неуютном доке. Нас пугает жизнь, пугает плавание. Ведь можно разбиться о скалы, можно утонуть под 10-метровой волной. А в доке 100% безопасно — не утонешь, не разобьешься.
(далее…)

Как перестать бояться открываться другим людям

Одной из причин, по которым могут не складываться отношения с окружающими – неспособность открываться им.  Ведь людям не интересно общаться с теми, кто ведет себя закрыто и не любит рассказывать о себе. Это создает у них впечатление, что им не доверяют и не ценят. И, как правило, люди просто отдаляются от такого человека, даже не задумываясь об истинных причинах его закрытости...

(далее…)

Как в нас заложили низкую самооценку... и как ее исправить?

Образ мышления, связанный с формированием заниженной самооценки личности закладывается еще в детстве (особенно в школьные годы). Вы наверняка слышали от своих родителей и учителей слова, типа: «Посмотри на Костю. Он учится на отлично, маму свою слушает... а ты… тебе надо брать с него пример».

(далее…)

Негативные убеждения — корень Вашего страха

Все наши страхи, тревожность и комплексы – это программы, призванные защитить нас от опасностей. Только вот подавляющее большинство страхов, вызванных социофобией, не только не защищают нас от реальных опасностей, но и стоят на пути между нами и спокойной жизнью среди людей.

(далее…)

Что делать, если у тебя дрожат руки (челюсть/ноги/тело), при общении и контакте с людьми

Сейчас я хочу практически без изменений привести письмо, которое я написал одному из своих подписчиков. Он интересовался, как можно избавиться от дрожи в руках, находясь рядом с людьми. Его очень сильно напрягает тот факт, что когда ему приходится подписывать какие-либо документы на работе при людях, его руки и он сам начинает очень сильно дрожать. Я знаю, что в разных вариациях подобная проблема встречается у многих социофобов. Поэтому я решил опубликовать ответ, который я написал подписчику, на блоге, чтобы каждый человек, страдающий от социофобии, мог глубже понять, откуда «растут ноги» у его страхов, и что нужно делать, чтобы избавиться от них.
(далее…)

Как избавиться от перфекционизма

Для начала разберемся с самим понятием перфекционизм. Принято считать, что стремление к перфекционизму у человека проявляется в том, что он хочет сделать что-либо так, чтобы к этому невозможно было придраться. Проблема в том, что это стремление сочетается с тем фактом, что человек ни в коем случае не готов принять не идеальный вариант собственного поведения. Как правило, это происходит по двум причинам:

(далее…)

Как избавиться от комплекса неполноценности... даже если ты самый большой в мире социофоб

Комплекс неполноценности

Если у Вас развился комплекс неполноценности, то это происходит потому, что мысли о Вашей неполноценности (в чем бы они не проявлялись) преобладали в Вашем образе мышления на протяжении достаточно длительного периода времени. За счет чего эти мысли стали у Вас появляться и преобладать в Вашем сознании – за счет жесткого и в какой-то степени унизительного обращения со стороны родителей (Так ты никогда ничего не достигнешь! Когда ты уже поумнеешь?..), сверстников, воспитателей и учителей – это уже другой вопрос. Его мы обсуждать не будем, поскольку это было в прошлом, а над прошлым у нас власти нет. Все что мы можем делать и менять находится в настоящем времени.

(далее…)

Самая большая проблема социофоба и как ее исправить

sociophobics

Сегодня предлагаю обсудить вопрос, который для многих прольет свет на причины, почему социофобия и сопутствующие ей страхи и комплексы настолько трудно преодолеть.

Если сказать коротко, то суть в следующем: социофоб всегда находит подтверждение обоснованности своих страхов и комплексов.

  (далее…)