Как в нас заложили низкую самооценку... и как ее исправить?

Образ мышления, связанный с формированием заниженной самооценки личности закладывается еще в детстве (особенно в школьные годы). Вы наверняка слышали от своих родителей и учителей слова, типа: «Посмотри на Костю. Он учится на отлично, маму свою слушает... а ты… тебе надо брать с него пример».

(далее…)

Как качественно проработать негативные убеждения

В основе наших страхов всегда лежат определенные негативные убеждения. Это могут быть убеждения о себе, о других людях и о мире в целом.

Если Вы научитесь определять свои негативные убеждения, и сумеете поменять их на здравые, которые будут способствовать более спокойному восприятию себя, окружающих людей и мира в целом, Вы сумеете избавиться практически от любого своего страха и наладить отношения с людьми.

(далее…)

Негативные убеждения — корень Вашего страха

Все наши страхи, тревожность и комплексы – это программы, призванные защитить нас от опасностей. Только вот подавляющее большинство страхов, вызванных социофобией, не только не защищают нас от реальных опасностей, но и стоят на пути между нами и спокойной жизнью среди людей.

(далее…)

Как получить желаемое, не навязываясь человеку

Многие люди страдают из-за отсутствия приятного общения другими людьми. Часто человек объясняет себе это так: "Я боюсь звонить знакомым, приглашать их куда-то, потому что я боюсь, что они посчитают меня навязчивым". Или так: «Я не проявляю инициативу, не говорю, чего мне хочется, потому что боюсь быть навязчивым».

(далее…)

Почему тот, кто больше «дает», счастливее живет?

Саммит 1

Последние два дня я провел в Киеве на саммите для предпринимателей, на котором обсуждалась тема лидерства. Хочу поделиться некоторыми наиболее важными осознаниями, которые будут полезными для каждого, кто хочет научиться создавать гармоничные отношения с окружающими и… самореализоваться.

(далее…)

О чем можно поговорить с людьми

о чем общаться

Многие испытывают трудности и неловкости, когда им приходится общаться с людьми, особенно, с малознакомыми. Кто-то, как я в свое время, сильно парится над вопросом как поддержать разговор с человеком или на какие вообще темы можно поговорить с человеком.
(далее…)

Принцип, который поможет Вам полностью искоренить социофобию

Большинство социофобов «обречено» ходить по порочному кругу своих страхов. Хотя правда в том, что на самом деле, никакой обреченности нет – есть просто ущербный способ мышления, который как раз и обрекает их на такое вот хождение по порочному кругу. И, если знать, как изменить этот ущербный способ мышления, появится возможность успешно ликвидировать мучающие страхи и тревоги.
(далее…)

Что делать, если у тебя дрожат руки (челюсть/ноги/тело), при общении и контакте с людьми

Сейчас я хочу практически без изменений привести письмо, которое я написал одному из своих подписчиков. Он интересовался, как можно избавиться от дрожи в руках, находясь рядом с людьми. Его очень сильно напрягает тот факт, что когда ему приходится подписывать какие-либо документы на работе при людях, его руки и он сам начинает очень сильно дрожать. Я знаю, что в разных вариациях подобная проблема встречается у многих социофобов. Поэтому я решил опубликовать ответ, который я написал подписчику, на блоге, чтобы каждый человек, страдающий от социофобии, мог глубже понять, откуда «растут ноги» у его страхов, и что нужно делать, чтобы избавиться от них.
(далее…)

Как избавиться от перфекционизма

Для начала разберемся с самим понятием перфекционизм. Принято считать, что стремление к перфекционизму у человека проявляется в том, что он хочет сделать что-либо так, чтобы к этому невозможно было придраться. Проблема в том, что это стремление сочетается с тем фактом, что человек ни в коем случае не готов принять не идеальный вариант собственного поведения. Как правило, это происходит по двум причинам:

(далее…)

Как избавиться от комплекса неполноценности... даже если ты самый большой в мире социофоб

Комплекс неполноценности

Если у Вас развился комплекс неполноценности, то это происходит потому, что мысли о Вашей неполноценности (в чем бы они не проявлялись) преобладали в Вашем образе мышления на протяжении достаточно длительного периода времени. За счет чего эти мысли стали у Вас появляться и преобладать в Вашем сознании – за счет жесткого и в какой-то степени унизительного обращения со стороны родителей (Так ты никогда ничего не достигнешь! Когда ты уже поумнеешь?..), сверстников, воспитателей и учителей – это уже другой вопрос. Его мы обсуждать не будем, поскольку это было в прошлом, а над прошлым у нас власти нет. Все что мы можем делать и менять находится в настоящем времени.

(далее…)